包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。
戚弘誉说这一切时, 同学们心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧.
戚弘誉介绍完逍遥拳, 旋即脱去上衣, 老当益壮地露出浑身如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉, 叫同学们跟着他学拳.
然后完整了打了一套逍遥拳, 之后如此多次.
戚弘誉带着大家打了几遍拳之后, 就叫大家各自练习, 他则一旁指导, 规范同学们的动作.
不过, 老看打拳不行, 得检校教学成果呀！
“哪位同学要让老师检校一下掌握得怎么样了？” 戚弘誉把大家集中起来然后问道.
雅雀无声, 连根针掉地上都听得见.
“既然沒人愿意让老师检校, 老师可要点名喽！戚弘誉又发话了.
“山田！”
“到！”
“你出列让老师检校一下！”…
“不不不, 老师我不行, 我不行的！”山田头摇得跟拨郎鼓似地，脸红得跟猴子屁股似地,连连摆手.
“那你说你不行, 谁行？”
“刘瑾呀！”
一听山田这话, 刘瑾的