心修炼便是。”
“好的羽哥，我一定会努力的！”戴勇重重的点头。
第二天一早，陈羽将一份训练计划交给了戴勇。
六点蹲马步。
八点练拳。
十点练腿。
下午十四点练兵器。
十八般兵器，自己选择最适合的一种。
十七点呼吸吐纳。
二十点对练。
二十一点泡药浴……
看到这安排得满满当当的训练计划，戴勇没有丝毫犹豫，道：“羽哥，你放心，我一定会严格遵照执行的！”
“好。”陈羽微微点头。
接下来，不仅是戴勇和何俊，还有阿飞也开始疯狂按照陈羽的计划表进行锻炼。
他们每个人都想变强，为的是能在将来给陈羽出一份力。
而陈羽在疗伤修炼之余，也开始研究四师姐送给他的那一堆好东西。
不细看不知道，一看陈羽便吓了一跳。
那十八张护身符，有五张金色符咒，大有来头，名叫“金光符。”
传闻是有望成佛的罗汉才能制成，一般邪祟鬼魅都不敢近身，更能抵挡神境强者全力一击。
另外十三张护身符也不是凡品，能抵