进了练功房，赵旭对沈海纠正了打桩时的几处错误。沈海的手和肘在配合起来，还是有些不协调。另外，打桩力气过猛，容易伤到手。
打桩发力，讲究亦刚亦柔。
柔中带刚、刚中带柔！
“打桩”和“扎马步”一样，都是练武的基本功。
打桩要是学会了，对近战互搏的时候，有着莫大的帮助。特别是一些擒拿、咏春之类的功夫，更是擅于打桩的练习。
赵旭指点完后，又对女儿小叶子讲解了一遍。然后，坐在休息的长椅上，在旁边悠闲地瞧着两个小家伙仔细练了起来。
沈海和小叶子练了二十分钟打桩，又练了一套长拳的练习。
练完后，赵旭催促两个小家伙去洗漱，准备吃早饭。
自从练功之后，小叶子一改之前做事“慢吞吞”的毛病。现在，无论做什么事情，都力争做得又快又好。
赵旭见沈海和女儿小叶子在悄然改变着，看在眼里、喜在心头。
早饭过后，赵旭亲自将女儿小叶子和沈海送到了学校。
当他驾车折返到“月潭湾”的住处后，李晴晴已经起来了，正在吃着早餐。
赵旭前脚刚进屋，鲁玉琪拎着一个漂亮的小包，对李晴晴打着招呼说