年张无忌修炼九阳神功的时候，已经是身中寒毒将死。在常人看来这是一个弱势，但在修炼九阳神功上，这却是一个得天独厚的优势！
九阳神功不止克制天下所有的阴性、寒性真气，更以此为食。越是阴寒的真气，越是能够刺激他的增长。而玄冥神掌这种阴寒至极的真气正是九阳神功的最爱！
另一方面，张无忌受寒毒折磨多年，武当七侠为他寻找了无数灵药续命。什么百年人参，三百年的何首乌，对他而言完全就是家常便饭。
这些灵药对寒毒没起什么作用，但这只是因为不对症而已。实际上，它们的药力都潜藏在张无忌体内。等到修炼九阳神功的时候，便显现了出来。
而宋青书一无身重寒毒，二无众多的灵药进补，可以说，他的修炼速度才是正常的速度。不过这样也好，寒毒且不去说，灵药这种东西终究是外物。靠着它们增长内力虽然迅速，但却远不如宋青书这般凭自己练出来的精纯。
比如当年五绝之一的神雕大侠杨过，就是因为年轻时用了太多的外物，造成晚年功力不够精纯，始终难以再进一步。
至于宋青书每天食用的白鱼倒是不妨，白鱼的功效只是刺激体内真气运转，并不是直接增长内力。说起来，这个跟身中寒毒倒是