体就是要通过特殊的锻炼方式，来打破束缚身体的种种桎梏，让身体脱胎换骨，达到一个全新境界。
这个过程，注定是艰辛而痛苦的。
方白已经做好了心理准备。
医学院里四百米一圈的操场，方白以往跑上一圈就会气喘吁吁，有时体育课上进行长跑测试时，男生们多半都能咬牙坚持跑完，方白却和很多女生一样，最后都是走完全程的。
但是此时此刻，方白不但不能走，还要进行高速奔跑，否则就无法挑战身体极限，炼体也就失去了意义。
呼
呼
呼
奔跑之中，方白不断调整着自己的呼吸频率和动作节奏。
五百米，方白呼吸急促，微微出汗。
一千米，方白气喘如牛，汗水淋漓。
一千五米，方白头晕眼花，腿重如铅。
两千米，方白心跳如鼓，双耳雷鸣，几乎到了虚脱的边缘
换作被夺舍前的方白，此刻已经瘫软在地，放弃奔跑，但现在的方白，信念强大，意志坚定，心中不断对自己大吼：坚持坚持坚持
“突破身体极限，是炼体的第一步，如果连这一点都做不到，还谈什么恢复巅峰实力，重返仙界向那些仙帝复仇