方刚和方白是被苏逸飞开车送回家的，在方家说了几句话后，苏逸飞就和妹妹苏玲珑一起离开了。
苏家兄妹离开前，杨梅眉花眼笑的拉着苏玲珑的小手，不停的叮嘱苏玲珑以后常来家里玩，看着苏玲珑的目光像在看自己的儿媳妇，热情的让苏玲珑几乎招架不住。
受伤住院的几天时间里，方白反复催动真元疗伤，发现自己的实力因祸得福，居然有了长足进步，距离“龙虎狮象功”第三层的“行元境”更近了一步。
出院后的方白，恢复了以前雷打不动的炼体，并且大大增加了难度。
方白的实力，已经到了又一个瓶颈期，如果还按照以前制定的计划修炼，就难以打破桎梏，取得好的效果。
炼体有多种方式，方白不再限制于简单的奔跑和登山，而是把目标转到了城外的碧河。
碧河位于中州市城西的山区，曲折蜿蜒，因两岸青山倒映入水，水色呈现碧绿，因此被称为碧河。
碧河靠近中州城区的这一段，水流较为平缓，水面也比较宽阔，但进入远处的山区后，就因为地势的变化而狭窄湍急起来，站在远离河岸的地方，就能听到河水奔腾咆哮、拍击河岸的声音。
出院后的第二天清晨，方白就来到了碧河边