海棠书屋 > 都市小说 > 超级保镖 > 正文 第一百六十九章 楚小小的倔强
    “同学们可以跟楚小小一起做,双脚并拢,左脚不动,右脚脚尖向外90度,再以脚尖为轴,脚跟向外180度,再以脚跟轴转动90度,两脚距离定好了,然后下蹲,小腿与大腿为90度,大腿与身体为90度,对,基本上就这样,刚开始的时候会连站都站不稳,可调节身体与大腿角度,慢慢来,不可过急,”黄东来对同学们说道,
    同学们按照黄东来的指示去做,一开始确实感觉非常的困难,
    “好难啊,”
    “好累啊,”
    “黄东来,你来教我好不好,”
    同学们暗暗咋舌,这刚刚做好,都已经感觉到非常的困难了,这要做到十分钟,不累死才怪啊,
    同学们纷纷叫苦不迭,不过更多的还是在向黄东来撒娇,
    “姿势不到位,身子半蹲,再下来一点”
    “再下去,就要坐到地面啦,”一位女同学调皮道,
    “哪有那么夸张,”黄东来无语,
    “哈哈,黄东来你好可爱啊,不要当真,姐姐们跟你开玩笑呢”
    黄东来一脸生无可恋,自己被这些学姐们欺负了啊,作为教练,威信何在,
    黄东来可算是知道了,这些人不是真的来学防身术的,而是来


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