说道，
“好，”东来笑了笑，
“盘膝做好，接下来，我们不需要把时间都花费在实战上面，把大部分的精力，都花在冥想之上，”小白对东来讲解道，自己则也是率先坐在了地上，“盘膝而坐，舌顶下颚，五心朝天，呼吸自在”
东来根据小白提供的修炼步骤，开始运气，
如今，有了肌肉的强化，也有了骨骼的硬化，再加上有内气的辅助，东来已然练就了刀枪不入的绝顶气功，
可以这么说，就算是ss级怪物如今与东来对上，东来也丝毫不惧，因为两人的硬气功，已经处在了同一个水平线上，甚至还犹有过之，
因为ss级怪物只是强化了表皮肌肉，却并没有锻炼骨骼的硬度和韧性，所以，ss级怪物虽然硬气功了得，却还是抵不过子弹，但是东来不同，通过肌肉来压缩骨骼，率先让骨骼移到需要防御的部位，那么，就是手枪子弹，他都能够防的住，
距离s级百战杀手排行榜的日子已经越来越近，东来还差一步，那就是控制体内的气息，
如果控制了内气，那么就能够让防御再一步加强，
又是一个月过去了，
东来在小白的调教之下，已经掌握了控制内气的方法，这是真