的声音。
“好了，我们继续上课。刚才说到，在一本出土的古籍当中，学者们发现了这样一段对话。弟子每当夜坐，心念纷飞，未明伏摄之方，愿垂示诵。”
“这句话的意思是，弟子问老师，每当他夜晚打坐的时候，就会心思飘然杂念重生，问师父怎么办。”
“从这句话就能看出来，精神修行的方法古来有之，之所以是夜坐，是因为未成熟的松果体具有感光性，在松果体没有彻底成熟之前，在强光条件下，松果体的细胞会萎缩。所以，入门阶段的精神修行都会选择在夜里，或者哪怕是白天，也要在漆的静室当中，就是这个原因。”
“这个弟子在静坐，其实就是在修行。而在他修行的过程当中，松果体开始工作，分泌大量的激素改善身体，但同时，也导致了精神的兴奋，这就是弟子所说的心念纷飞。而你们现在的境界，与这个弟子大概是一样的，你们通过那么长时间的学习，想要一时半伙静下心来并不难，难的是，如何克服接下来不断涌上心头的杂念。”
“这些杂念，在古代文献中被称为是心魔，在当代也被广泛的使用。”
“所以说，精神修行，就是降服心魔的过程。降服你们心中的魔头，战胜他，才能得到最终的超脱。”