些紧张地问。
“学武之人最基本的得先拥有一副强健而具有协调性灵活性的体格和充盈的精力，所以，我们必须得先做到这点。想做到这点其实很简单，那就是每天都坚持不懈的跑步，蹲马步”赖不死一脸严肃地说，他可不是跟他们闹着玩的，他是真心想教他们，所以就得让他们严肃正经地来对待学武这件事。
“跑步我们知道，蹲马步是什么”吴刚问。
“就是这样。”孔缺说着扎扎实实地做出一个蹲马步的动作。动作孔缺虽然记得，并且能做的很标准，但是他现在的体格是普通人的体格，所以，当他做出这个标准的马步时，不由得感到大腿根部发酸，两腿发沉。
“这还不简单”小胖以为会吃什么样的苦呢，此刻见状顿时放下心来，轻松地说着便有样学样地做出了一个蹲马步的动作，然后又说：“我这样行吗”
“膝盖往外撑，大腿往下压，屁股别翘那么高，掌心向上，握紧拳头”
噗通
孔缺对小胖那怪异的姿势还没纠错完，就见小胖噗通一声坐在了地上，嘴里哎哟着说：“怎么你做就那么简单，我来做就这么苦难啊。”
“我刚开始的时候也跟你一样，慢慢的你就会跟我一样。反正我也不勉强你，你