十二个动作，接下来我会演示两遍这个拳法，第一遍是正常演示，第二遍我会放慢速度，每一招一式我都会进行讲解，希望大家认真学，不会的就问，尤其是女学生学点防身总归没有坏处。”
罗阳说完便开始演示起了军体拳，一套军体拳在罗阳的演示下，虎虎生风迅捷无比，众人还没有回过神来，罗阳已经开始演示起了下一招，甚至大家的眼睛都只能勉强跟上罗阳的速度，没办法，罗阳的动作太快了。
不到一分钟，罗阳已经演示了一遍军体拳，然后罗阳扫了下众人说道：“现在我开始演示第二遍，我会降低自己的速度，大家认真看。”
随后罗阳一边演示一边讲解，只见罗阳边演示边说道：“军体拳讲究的是招式连贯，快速迅猛，要求以最短的时间击败对手，或者是擒拿对方，总共分四段，每一段八个动作，第一个动作踏步右冲拳，起右脚用力下踏，右拳收于腰间，左脚抬起向左前上步，屈膝脚掌着地，右前脚掌着地，膝盖向里成跪步，在左脚上步的同时右拳用力前冲，同时左拳化掌护于右胸前，掌心向右前，目视前方，第二个动作上步左冲拳......”
罗阳放慢了速度，每一个动作都尽量讲的清楚明白，所以第一段的八个动作，愣是用了五分钟的时间