突然想清楚了，我的体质这样差，就是因为不爱锻炼，我要是也能和小姑一样坚持锻炼，我的身体就会棒的很，当年也就不会摔成植物人，也就不会发生这件事让小姑担心了。”
“小龙，真的？你真是太懂事了。来！跟我一起跑步吧。”慕容紫凝激动地抱住华龙，在他的额头重重吻了一口。
两个人慢跑离开澎湖湾一百三十二号，沿着华海市河高速那条公路，跑步前往大海，这一段的路程是七公里多，来回是十五公里，华龙现在十分明白，自己现在拥有的这具身体的素质实在是太糟糕了，必须赶紧加强锻炼，才能让自己强大起来。晨跑，无疑是一件不错的锻炼方式，尤其是有美女陪跑。
慕容紫凝知道华龙身体刚刚恢复，不敢带他跑太快，平时，她跑这一段路用时是四十五分钟左右，今天跑完之后却用了整整一个半小时。回到家的时候，已经快要七点半了，不过慕容紫凝今天十分高兴，看到华龙气喘吁吁的摸样，心疼地说“小龙，今天累坏了吧？”
华龙擦把汗，笑着摇头“不累，我要继续坚持。”其实，华龙真的累坏了，此时他已经全身乏力，胳膊和双腿都有些抽搐。
但只是跑还是远远不够的，华龙还给自己加了两个特殊计划，每