学学样子就是了，你现在最主要的任务是恢复你的身体。”
慕容紫凝教给华龙的第一个动作十分怪异，跪坐在木地板上，双脚朝外叉开，双手合十，这个合十却是最不简单的事情了，可是在这里做起来却是异常的困难，因为不是在胸前合十，而是在背后合十。华龙是一名出色的星际战士，精于格斗和机甲召唤，但是却很少锻炼身体的柔韧度，所以勉强能在背后做成这个合十的动作。
但是慕容紫凝已经很满意，让华龙将合十的双手在背后尽量往后抬。华龙看在前面示范的慕容紫凝双手在后面一直抬到自己的肩胛骨附近，不由目瞪口呆，天啦，小姑难道连骨头都是软的？感觉自己的肢体的柔韧性还是远远的不够，感觉肩头又酸又胀，忍不住呼痛道“不行了，不行，小姑，我的肩头要断裂开了。”
慕容紫凝笑道，柔声道“小龙，这门功夫不要怕辛苦，如果你觉得辛苦可以尝试放松，先松掉自己的肌肉，再松掉自己的骨骼，然后再松掉自己的呼吸，慢慢，你会发现，你可以松掉自己的痛苦，你就会觉得你已经融入了空气中，就会像水一样柔软。”华龙虽然觉得慕容紫凝的说法很新奇，但是他慢慢的体味着慕容紫凝的所说的，虽然还不能达到她讲述的境界，但是却隐隐觉得那种境界