要控制自己身体内的气，去寻找自己的体内的病灶，也就是不足之处，然后进行弥补，最终达成无漏之身，这才算是完成了百日筑基的流程。
前世王昇虽然不相信内丹术可以成仙，但出于养生的需要，所以也去了解了不少内丹术事情。
内丹术借助那一股“气”，当自身的元气达到一定的地步之后，可以自然而然地冲开气脉。
在王昇前世看到的“气”其实有很多的说法，但他觉得最为靠谱的还是生命能量这一点，生命能量虽然看不见，但人体是可以感受到的。
身体强盛，生命能量强盛，身体虚弱，生命能量虚弱。
换到这个世界，其实可以当做是气血之力。
王昇练习八段锦除了是想要在气血之力上达武者的地步，还有一点就是为了内丹术做铺垫。
在身体有了充足的气血之力后，就可以进行百日筑基的第二步，气冲病灶。
这一步简答地说就是要对比自己的身体进行全面的修复。
让自己真正的脱胎换骨。
而王昇想要就是气冲病灶这一过程中的行气手段，也就是运行自身气血之力的方法。
否则话，他身体内刚刚才聚集的气血之力就只能看，不能用。