空有宝山而不能用，这种事情可不是一般的痛苦。
所以王昇接下来需要做的事情——
将百日筑基的进度条刷出来。
王昇看过几样筑基口诀，百日筑基最重要的其实和八段锦一样，动作很重要。
而他前世最相信的养生法就是各种有动作教导的养生方法。
他是一个行动派，趁着现在刚刚达到武者的要求，便直接开始尝试。
“上丹端身做，巍巍不动型。松静空定灵……”
随着口诀，王昇的身体也开始动了起来。
第一步全身放松，将自己的身体处于自然放松的状态……第二步，双目垂帘，微闭双目……第三步，舌顶上腭，封天池穴，防止漏神……第四步，鼻息自然，深、长、匀、细、微……第五步，双手掐太极诀……
做完这一些，王昇默默地感受自己身体的内部。
在静坐之后，需听息、观光。
这本是玄之又玄的说法。
但王昇也没有想到要马上达成，他只是想得行气之法。
也不知过了多久，王昇似乎看到了自己的身体内部，心脏在不停地跳动，而心室之中，似乎有一条小蛇盘踞。
他的“目光”停留在小蛇