的。
想要极快又好的跑完全程，耐力，爆发力，上下肢力量与核心力量缺一不可！
一趟跑完，哇哇直吐的大有人在。
五公里都没这效果！
画面一转，刘世宇已经开始了奔跑。
在叶飞的眼里，刘世宇通过障碍时的速度非常快，就跟飞起来了一样！
通过云梯的时候，刘世宇居然直接站在了两米高的云梯上，大步跨了过去！
其他障碍也大是如此，根本拦不住刘世宇的脚步！
一旁围观的叶飞看的是胆战心惊，连连感叹自己便宜师傅跑起障碍竟是如此凶险！
没错，就是凶险，这是叶飞能想到的最合适的形容词！
等到刘世宇跑完全程，一直计时的叶飞大声报出了他的成绩。
“一分三十六秒！”
反应过来的叶飞，立马对着刘世宇投去了钦佩的目光！
四百米障碍，两分钟内完成就是优秀，但想要跑进一分四十秒以内，可谓是千难万难！
甚至在很多中队里，一个能跑进一分四十秒的都没有！
在某些支队比武上，这是能拿第一的成绩！
这还是刘世宇久未训练，很是生疏的情况下跑出来的！