训练场内，韦阳正在组织大家进行四百米障碍强化练习。
二十公里绑铅带越里和四百米障碍训练，现在对这些保安们来说，已经不算什么高难度的训练了，他们每个人都能跑到了最低要求的水平上。
而现在叶少要的是强化他们的训练，不断地提高他们的速度，这就有难度了。
因为速度要求越高，难度就越大，体力消耗量越快，对体能的要求也越高，但保安知道，这样的训练才有利于自己的真正的进步。
所以没有一个人因为自己掌握了跨越障碍的技巧而松懈下来，反而是更加投放，更加积极更加努力地加强对自己的训练。
叶少走到训练场，站在韦阳身边问道：“最慢的速度是多少？”
“二分三十秒钟。”韦阳回答道。
叶少微微皱了下眉头道：“谁？”
“虎子。”韦阳说，“他的胳膊可能还没有好彻底，上高墙的时候我看他使不上劲。”
叶少这才点点头接着问道：“除了虎子，最慢的是多少？”
“二分九秒。”韦阳回答道。
叶少点点头说：“正常的四百米障碍合格是二分三十秒，良好是二分十秒，优秀是二分钟，我们减少了两个项目，合格就